松子减肥餐推荐:松子蘑菇意面
食材:意大利面125g、橄榄油2大勺、大蒜2瓣、百里香/迷迭香2小枝、菠菜2-3捧、蘑菇4-5朵、松仁适量盐、胡椒粉适量
制作过程:
1。 处理配菜,将菠菜择好,蒜磨成茸,蘑菇切片,备用。
2。 将新鲜百里香的嫩芽择下备用,如果没有新鲜百里香,用干燥的代替亦可。
3。 将松子平铺入烤箱5~6分钟烤出香味后备用。
4。 在平底锅里低火加热黄油,然后与切碎的大蒜与百里香翻炒。
5。 放入蘑菇、菠菜,煮到变软。
6。 加入盐和黑胡椒粉,翻炒拌匀。
7。 加入煮好的意大利面,继续翻炒。
8。 炒好就可以装盘啦!
9。 上桌时,撒上烤好的松子。可根据个人喜好撒上芝士粉,味道更浓郁。
10。 喷香喷香,绿意满盘,赶紧开吃吧(^○^)