三、水果类
荔枝:可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。
无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。
樱桃:很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。
苹果:半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
香蕉:清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
葡萄:肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。