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排毒减肥饮食攻略为你彻底排除体内毒素(7)

来源于:维度女性网2014-02-15 17:35编辑:00123qaz
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芦荟:既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。

牛蒡:可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

芦笋:含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

莲藕:利尿作用,能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

菊花:有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。

芝麻:含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。

图说天下
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