虾
虾大概是所以海产品中最常见，大家最常吃的海产品，不仅口感好，更是营养价值高，是含有很高的蛋白质，那你知道虾里面含有一种叫不饱和脂肪酸，这一种物质可以有效酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选。
生蚝
说到生蚝，大家应该都知道是一种极为滋补的海产品，它也是一种高蛋白质但却低脂肪的食物，富含人体所必需的八种氨基酸，并且还均衡分布，对女性有极好的驻颜功效，有助排毒修身。食用的时候一般都是与大蒜搭配，因为大蒜既能强身健体，又能达瘦身效果。
利用美味减肥，几种具有减肥的海鲜食谱。海鲜是很多减肥男士们的首选了，爱吃海鲜的男士们，减肥会自己来到你的生活中呦!海鲜就是让我们瘦，它没有大量的脂肪，低胆因醇，同时又是滋养我们身体的主要物质，让海鲜减肥食谱进入我们的生活，减肥更容易