与其去选择危险的抽脂手术瘦身还不如选择中医针灸减肥呢，中医针灸安全有效，刺激身体的某些穴位比较手术开刀安全的多，好的减肥方法在搭配上一些好的减肥餐，想要获得好的减肥效果，定要控制好饮食，这样才能获得好的减肥效果，缩短减肥周期。
中医针灸减肥营养餐搭配其主要食物有以下几种：
中医针灸减肥营养餐搭配一、
一日三餐中蔬菜至少各有一道。当蔬菜摄取不足的时候，皮肤就会变得没有光泽，而且还会长痘痘，薯类平均一天一个。薯类含有丰富的维生素C以及食物纤维，而且容易使人产生饱腹感，烹饪方法也多变，是针灸减肥食谱的好选择。
中医针灸减肥营养餐搭配二、
每天要摄取1杯以上的牛奶。牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼中的钙质来补充，这时指甲就会缺少光泽。并且在做运动的时候，很容易发生骨折。
中医针灸减肥营养餐搭配三、
脂肪少的鱼和肉各一片。一片巴掌大的鱼或肉热量约为80卡。当鱼、肉摄入不足时，人很容易感觉疲倦，头发也干涩，甚至会导致生理期紊乱。