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冯绍峰女友倪妮的瘦身秘籍(2)

来源于:维度女性网2014-03-01 11:13编辑:00123qaz
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少摄盐分

另外倪妮提倡少吃盐分。盐分的摄取数量和水分的摄取成正比关系。当体内盐分过多,身体就要将盐分的浓度调整到一定状态,这是就需要大量的水分。当人摄入大量的水分而又得不到排泄时,新陈代谢就出现问题。肾脏机能也会减弱而产生肿胀。而且摄取过多盐分也不利于腿部的保养。因此,用餐时要控制盐量。这就需要从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外,还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物,如富含钾质的食物。另外促进排尿也非常重要。可以多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物。在饮料的选择上应该摒弃碳酸饮料喝果汁,最好选择具有利尿作用的乌龙茶。

吃有机食品

学术界指出,食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质,让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多,同时,还能让人延长寿命,保持健康和体型。现在越来越多加工食品出现问题,因此越来越多人将身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。倪妮表示她坚持每天吃有机食品,并结合瑜伽运动,很快身子瘦的让全校的女生都羡慕嫉妒。

图说天下
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