美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 懒人上班族宅女必备的瘦身食谱(3)

懒人上班族宅女必备的瘦身食谱(3)

来源于:维度女性网2014-03-12 15:21编辑:00123qaz
分享:

懒人减肥食谱二:椰汁双蓉西米露

主料:红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米。

辅料:猕猴桃1/5个。

做法步骤:

1、将红薯、紫薯洗净后切块,放入锅中蒸熟。

2、取适量蒸好的红薯与紫薯,分别切成小丁,猕猴桃也一同切小丁。

3、锅中入水煮沸,放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出,用清水冲洗。另煮沸一锅水,再将西米放入,煮至全透明时捞出,入冷水片刻,滤水,待用。

4、将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机,倒入椰浆,搅拌成质地细腻的糊液。

5、将双薯糊煮至微沸,然后倒入西米,继续煮至微沸即可。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢