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七日瘦身餐款款为你燃脂刮油(2)

来源于:维度女性网2014-03-31 15:06编辑:00123qaz
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星期四

早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克

午餐 : 二米饭100g(黑米、大米) 红烧翅根 香菇油菜

晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉

星期五

早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜

晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝

星期六

早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许

午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

星期天

早餐:鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml

中餐:金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

晚餐:韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

图说天下
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