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果汁+蔬菜汤的减肥食谱 改善体质 有效消灭肚腩(3)

来源于:维度女性网2014-05-07 10:28编辑:00123qaz
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高酵素果汁早餐推荐搭配1:

黑醋番茄汁——抗氧化延缓衰老

黑醋能提升酵素力,番茄泥有助肠道排泄。这道果汁的抗氧化作用非常好,能阻止老化提早报到。

材料:番茄:1个(100g),芹菜:1/6根(20g),黑醋:1~2小匙,盐、黑胡椒:各少许

作法:

①芹菜切丝。番茄连皮一起磨泥。

②加入黑醋,再加①的食材,加盐、黑胡椒调味。

饮用时请稍微搅拌,将黑醋拌匀。

高酵素果汁早餐推荐搭配2:

南洋黄金果汁——提升新陈代谢

香蕉和菠萝充满南洋风情,浓醇的酸甜滋味,让人头脑清醒,果汁中富含的柠檬酸和维生素C让口感特别清爽。

材料:香蕉:1/2根(60g),菠萝:50g,葡萄柚:1/2个(果汁100ml)

作法:

①香蕉、菠萝去皮,切成一口大小。用榨汁机将葡萄柚榨汁。

②将所有食材放进榨汁机,搅拌成液状。

菠萝可以买市售凤梨片代替,葡萄柚可用市售百分百纯果汁代替。

图说天下
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