果汁+蔬菜汤的减肥食谱 改善体质 有效消灭肚腩(4)

高酵素果汁早餐推荐搭配3：

菠萝排毒果汁——排毒净化

菠萝富含消化酵素能淨化身体，排毒养颜;所含食物纤维，增加饱腹感有助于培养易瘦体质。

材料：红萝卜：1小根(80g)，菠萝：100g，水：80ml，柠檬汁：少许

作法：

①红萝卜、菠萝去皮，切成一口大小。

②所有食材放进榨汁机，均匀搅拌成液状。

红萝卜和菠萝分量相同也好喝，可以用罐头菠萝片取代新鲜菠萝。

高酵素果汁早餐推荐搭配4：

猕猴桃美颜果汁——呵护肌肤

猕猴桃果肉富含酵素，维生素B群有控油效果，让肌肤明亮白皙。