夏季冷饮热量高 自制四款热量超低饮品(2)

荷叶山楂薏米减肥茶

材料：荷叶干10克(大约半块)、山楂干15粒、薏米10克、陈皮10克、土冰糖3小块、水4碗。

做法：

1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;

2、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;

3、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。

火龙果汁

材料：火龙果 2粒 、冰水-20ml。

做法：

1、火龙果剥皮，切小块。

2、将火龙果放进榨汁机。

3、加冰水榨成汁即可。

4、倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。