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六款健康瘦身食谱 利用食物特性分解脂肪(2)

来源于:维度女性网2014-07-24 16:17编辑:00123qaz
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二、山斑鱼豆腐瘦肉汤

材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。

做法:

1、山斑鱼煎至两面黄备用。

2、待水煲沸,放入各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。

功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。

三、灯心木通茶

材料:木通5克、灯心草3克

做法:把这两种材料用开水冲泡,当做茶来饮用,每天喝一次,这些分量可以冲泡4次左右。

功效:适用于虚胖、易疲倦的人。

图说天下
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