怎样减肚子上的赘肉 4个瘦腰方法打造小蛮腰

女生最常问的一个问题就是怎样减肚子上的赘肉，本期小编教你4个瘦腰方法，不用节食不用运动，只要把这些习惯融入到生活中，就能轻松打造出小蛮腰。

完善你的姿势

小编发现我们周围有太多的女生非常喜欢驼背，无论是坐着还是站着都是拱着个背，这种习惯不仅有碍于身体健康，而且还会大大影响你的身材。

当你坐着或者站着的时候常常有意识的挺直腰背，身体就会自动的调理你的腹肌，可以起到紧实腹部肌肉的作用，这绝对是真的。

每日定时排便

每日排便对于减肚子实在是太重要了，即便你属于忙碌的上班族，每天早上也要强迫自己定时去排便，因为一旦你养成了这样的身体生物钟，那么便秘的烦恼将会离你远去，小肚子自然会小很多哦！

女生最常问的一个问题就是怎样减肚子上的赘肉，本期小编教你4个瘦腰方法，不用节食不用运动，只要把这些习惯融入到生活中，就能轻松打造出小蛮腰。

放弃口香糖

经常性的嚼口香糖会让让你的身体在无形中吞下更多的空气，这样容易导致肠胃胀气。

如果你想要口气更加清新的话，最好是含一片薄荷糖，这样能起到一举两得的效果。

常常按摩

洗完澡后养成按摩肚子的习惯，因为经过时间的积累，我们肚子里的废气已经集聚的太多，双手交叠按在肚脐上，顺时针和逆时针各按摩50圈，能加速肠胃蠕动，减肚子效果特别棒。