最快的减肥方法 小编教你自制减肥粥一周瘦10斤

很多MM都在问我最快的减肥方法是什么?今天小编要为你介绍的是几款最猛的排毒刮油减肥粥，无论你怎么吃都不会发胖，赶紧进来学习下吧！

一、排骨皮蛋粥——排毒清火

所需材料：粳米，猪排骨，皮蛋

做法：

1、先将排骨洗干净，放在碗里备用，然后加入料酒、盐、姜末、白糖腌渍30半个小时；

2、把皮蛋去壳，用刀切成丁状；

3、粳米洗干净后放一边备用；

4、在蒸锅内倒入清水，放入排骨，烧开后去掉浮沫再煮10分钟；

5、放入粳米，用大火烧开后，改成小火熬成粥，最后加入皮蛋丁、葱花、盐调味即可。

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二、什锦粥——营养美容

所需材料：粳米，地瓜，青菜、白果、荸荠、栗子、蚕豆、黄豆

做法：

1、先将蚕豆和黄豆放到碗里浸泡10个小时；

2、将地瓜、栗子、荸荠去皮，然后用刀切成小丁；

3、将白果去壳，剥去芯籽；

4、将青菜洗干净后，用刀切成丝；

5、最后将粳米和所有辅助材料全部放到锅内，用大火烧开后，再用小火煮40分钟，最后加入青菜丝，再加入精盐、味精，搅拌即可食用。