减肚子最快的方法是什么 4个习惯变身迷人小腰精

减肥一向是女人终生的事业，尤其是肚子上的赘肉，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编教你养成4个生活习惯，让你变身迷人小腰精。

1、不吃或者少吃面包、米饭

研究证实，碳水化合物比如面包和米饭是造成小肚子、臃肿的罪魁祸首，假如你真的很想吃的话，一定要吃午饭前吃完，千万不要在晚上的时候吃，不然第二天你会发现自己的肚子起码大了一圈。

2、戒掉饮料

碳酸饮料不仅热量高，而且里面的泡沫会让你的肚子发胀，时间久了，就会形成难看的小肚腩，还是养成喝白开水的习惯按摩，这样你可以有效避免液体卡里路的轰炸哦！

减肥一向是女人终生的事业，尤其是肚子上的赘肉，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编教你养成4个生活习惯，让你变身迷人小腰精。

3、有空就按摩自己的小肚子

如果肚子里面存在太多的废气，小肚子就会显得很凸出，最好的方法即使时刻按摩自己的小肚子，方法很简单，两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。事实证明按摩减肚子的效果是非常明显的。

4、每天走路15分钟

每天至少保持走路15分钟以上，这样你小肚子上的肉就会永远的消失，注意走路的时候要可以收紧腹部，抬头挺胸，保持匀速呼吸，也可以帮助减肚子哦!