怎样减肥最快最有效 最容易发胖的4种食物大公开

冬天到了，稍微不注意就会容易长肉，很多妹纸都在问小编，怎样减肥最快最有效呢？如果想减肥的话，千万不要碰一下4种食物哦！

热狗、香肠

两者都是冬季美食代表，特别是看电视的时候，绝对是很多女生必点食物。一根普通的热狗就有280卡、15克脂肪和1250豪克钠，而香肠中大约一半的热量都来自脂肪，也是减肥杀手。

土豆、蛋黄

土豆和蛋黄也是极其容易发胖的食物，半个土豆就有180卡，而一个小小的蛋黄就有150卡。如果你想减少点热量的话，可以把蛋黄换成蛋黄酱，把土豆变成土豆沙拉，记住加上酸醋，这样你可以得到更多的纤维，更少的脂肪哦！

冬天到了，稍微不注意就会容易长肉，很多妹纸都在问小编，怎样减肥最快最有效呢？如果想减肥的话，千万不要碰一下4种食物哦！

甜的和咸的零食

MM们闲下来的时候都喜欢吃零食，而且一吃就吃个不停。但是千万不要吃那些甜的或者咸的食物。

25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，这些热量数字表明还是改为吃新鲜水果和蔬菜吧，不仅美容养颜，而且会让你越来越瘦哦！

炸鸡

一部《来自星星的你》，让炸鸡成为了最时尚的零食，KFC的全家桶的一块鸡翅就有360卡的热量，即使是选择去皮无骨鸡肉，也有将近180卡的热量，当你吃起来停不了的时候，还是多想想自己的体重吧！