神奇蜂蜜减肥法 照着吃1周让你狂瘦10斤(5)

蜂蜜苹果粥

材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

小编点评：苹果也是很好的减肥水果，这款粥品具有丰富的蛋白质以及其它的营养物质，能够帮助我们营养充足地健康减肥，但是又会不会吸收过多的卡路里。