美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 哪些饮料会胖死你 最好和最坏的减肥饮料大公开(3)
红榜单：低脂牛奶
吃富含钙的食物对身体有好处，它可以帮助你减肥。最近的一些研究表明，喝更多的牛奶或其他乳制品可以帮助减肥。为了达到最好的效果，小编建议你喝脱脂或低脂牛奶和酸奶。
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