超有效的蜂蜜减肥法照着做 一个月轻松甩10斤赘肉

蜂蜜减肥效果大家是有目共睹，但是如何正确使用蜂蜜减肥，才能达到最佳的减肥效果呢？维度女性网小编就要跟你支招啦，如果严格按照我说的来做的话，一个月可以轻松松10斤哦！

蜂蜜减肥法中最关键的是什么？当然是蜂蜜的分量，小编告诉你蜂蜜至少要吃到150g的分量才有减肥效果，蜂蜜减肥法的操作很简单，只要每天的三餐均以蜂蜜水代替就行，记住不能吃任何其他东西，一旦肚子感到饿，你就直接喝蜂蜜水，这样可以让控制空腹感。

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有人会问，到底要喝几天呢？其实以健康来说，三天是最为理想的，且每个月只能实行一次。如果你真的是位体重超标的大胖纸，那一个月可以实行2次。想要排毒的话，我建议你每个星期进行一次蜂蜜减肥法。对于那些想要塑身的妹纸，你可以一天两餐用蜂蜜水代替，效果会很好的。

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需要准备的材料

其实准备的东西很简单，蜂蜜和水。记住，选择蜂蜜的时候最好是成分纯正的蜂蜜，这样减肥的效果会很好，水的话，最好选择矿泉水或者不含杂质的净化水。做法也同样简单，水和蜂蜜之间的比例是1：15,意思就是你用一勺的蜂蜜要兑150ml的水。进行这个方法之前，你需要喝大量的水，这样有助于身体排毒，很多模特都是靠这个方法维持身材，很有效的。

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减肥食谱

one day

早餐：蜂蜜水一杯；

午餐：蜂蜜水两杯；

下午茶：两勺蜂蜜

晚餐：蜂蜜水一杯

这一天你会感到很饥饿，并且肠部很活跃，肚子又咕噜咕噜的声音，放心，这是身体排毒的正常形象。肚子很空的话就吃勺蜂蜜，很快饥饿感会消失。

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