关于吃早餐怎样减肥的五个问答

你还没有意识到吃早餐对减肥的重要性么？下面的六个问答会让你醒悟的，从现在开始，正确吃早餐吧，这样你才能更快更健康的瘦下来、。

Q:早上没时间吃饭 吃点饼干好吗？

A:NO,绝对不行，早上就吃饼干，不上火才怪。你需要的是一份健康营养的早餐，不能草草了事，比如可以喝杯豆浆+一碗粗粮粥什么的。再说饼干的油脂很高，搞不好会越吃越胖哦！

你还没有意识到吃早餐对减肥的重要性么？下面的六个问答会让你醒悟的，从现在开始，正确吃早餐吧，这样你才能更快更健康的瘦下来、。

Q：早上如果不吃早饭 吃什么最好？

A：如果有条件的话，尽量吃的丰富点。因为一顿好的早餐能唤醒你的新陈代谢，不吃的话，一天的新陈代谢都会变得很慢，你可以吃些水果或者喝点杂粮粥，最好能吃一个鸡蛋，会让你很有饱足感。

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Q：早饭吃了很多会影响减肥吗？

A：不会，早餐是三餐中最重要的一顿了，特别是经过一夜的睡眠，你早已经饥肠辘辘了，但这不意味着你可以海吃海喝，还是要尽量避免油腻的食物，再说没有谁一早起来就想吃油腻的东西的，你可以吃饱。

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Q：早餐吃脱脂牛奶加煮鸡蛋，这样健康吗？

A：这种早餐来说是很健康的，因为可以给你充足的能量和营养，挺好。但是记得减肥还是要注意运动，多吃蔬菜水果。

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Q：我早餐可以喝豆浆吗？能不能加糖？

A：最好是先吃水果再喝豆浆，这样豆浆的营养才会被吸收，然后再吃个鸡蛋，最好不要放糖，但是如果你非常不习惯的话，可以放一点，要掌握好尺度，不然容易胖。