怎样快速减肥 达人分享甩掉20斤肥肉的秘诀(3)

上大学之后，美女敏敏就突然长胖20斤，后来她是怎样减掉的呢，下面就来看看她的减肥心得吧！

3.平常多喝水及多吃水果

晓得我为什么当时为什么这么胖了么，当时我的便秘问题不晓得有多严重。但我从来没正视过，身体内聚集了很多毒素。

每天坚持喝2500CC水，早上起来先喝一杯温开水，对解决便秘问题很有效，喝水对于解决便秘问题真的最有效的办法。

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我的减肥心得总的来水还是那句老话，少吃多运动，总之如果你现在身材正常，就尽量不要让自己放纵发胖；如果你现在在减肥，就请你慢慢的减慢慢的恢复到好的生活习惯；另外瘦了之后还是对身体的某部分不满意的话，就请运动来改善吧！