减肥不想运动怎么办 一周减肥餐让你快速瘦10斤

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦！

几乎一大半女生都想不运动就马上瘦下来，永远都不愿意饿肚子，那怎么吃能快速减肥呢？下面小编介绍五种健康减肥的瘦身食谱，赶紧进来看看吧！

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦！

减肥食谱一（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）

早餐：一杯牛奶+半个苹果+一个水煮蛋

中餐：一碗米饭那+一碟蔬菜+一杯酸奶

晚餐：其实喝中餐差不多啦，但是要减掉米饭的分量，减至半碗，晚上吃多了淀粉会胖腿。

PS：这个减肥餐很适合那些体质很弱的妹纸，因为营养还是比较高的，加入再配合些运动，减肥效果会更好哦！

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦！

减肥食谱二（优酪乳减肥瘦身食疗法）

早餐：两杯温水+一杯蔬菜汁

午餐：酸奶2杯

晚餐：蔬菜汁一杯

PS：这道减肥食谱可能会有点饿肚子，非常适合那些有便秘问题的妹纸，因为酸奶里面有乳酸菌，能加快肠胃蠕动，在很短的时间内就会看到减肥效果。但是不能长时间使用哦，一个月只能用三天。

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦！

减肥食谱三（苹果餐）

早餐：一杯牛奶+一个水煮蛋

中餐-晚餐：每隔两个小时吃个苹果，一直到晚上八点为止。

PS：苹果是减肥美容的圣品，所以这套减肥餐的瘦身效果很明显，小编我有段时间就是用这个方法减肥，没有反弹哦！想快速减肥的妹纸可以试试哦！

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦！