美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 什么是EatClean新式饮食减肥方法 改变饮食习惯就能瘦(2)
最佳抗淀粉：红豆
红豆可是女人养颜的佳品，加上又利尿，那是MM们的最爱啊。所谓抗性淀粉，就是不被小肠消化，直接进入大肠。吃下红豆后，会让我们有很强的饱足感，而储存下来的脂肪却少之又少。
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