林志玲保持身材的秘诀 私人减肥食谱让你周瘦10斤

林志玲姐姐虽然已经步入年过三十的队伍，但是身材依旧姣好，她的瘦身秘诀是什么呢？下面跟着小编去看看吧！

林志玲已经35了，但是身材已经还是那么火爆，真是羡慕死了众多妹纸，她是怎样保持身材的呢？下面就跟随小编的步伐去看看她的私人减肥食谱啦，一周瘦10斤绝对不是梦哦！

林志玲姐姐虽然已经步入年过三十的队伍，但是身材依旧姣好，她的瘦身秘诀是什么呢？下面跟着小编去看看吧！

林志玲减肥餐秘诀：

早餐：首先起来喝杯温开水，帮助排便，任意吃两种水果，但是芒果除外，然后是喝杯酸奶+3片小苏打饼干。

午餐：水煮蔬菜2碗，不能放油，你可以吃到饱，不会发胖，然后是去皮的鸡腿一只+豆腐一块，这样的午餐组合不仅营养丰富，而且热量超低哦！

晚餐：白粥一碗+酸奶一杯，八点以后绝对不吃其他东西。

林志玲姐姐虽然已经步入年过三十的队伍，但是身材依旧姣好，她的瘦身秘诀是什么呢？下面跟着小编去看看吧！

小提示

1、早餐的时候一定要包括蔬菜和水果，这样不仅整个人会感觉很清爽，而且能让你新陈代谢打开哦

2、肉类食物最好不要与谷类食物一起吃，而且要吃70%的蔬菜和水果，记住只吃七分饱。

3、每天睡觉前的四个小时不能吃任何东西，实在是饿的话，请用水果代替。