选择食物需谨慎 四种日常食物让你越减越肥(3)

4 “天然健康”的果蔬干

裹着天然健康的外衣，你是不是超级心动了，而且是蔬菜水果，肯定不发胖，吃了也对身体很健康。可惜的事实又给了你一个大家，果蔬干都是低温油炸食品，也就是说，虽然它不像普通油炸食品那样容易产生危害物质，但都是吸油产品，大大提高了本身的脂肪含量，很来只有1%脂肪含量的果蔬，经过油炸脱水后，就会高达10%，外加大量的糖分，你想想热量又多少，别说减肥了，胖死你不成。