选择食物需谨慎 四种日常食物让你越减越肥

老百姓现在的的安全消费意识观念越来越强了，但是还是有很多的人在被一些食物忽悠，减肥最重要的就是看清食物营养成分，下面小编就要揭开这四种让你越减越肥的食物概念了。

1 “无反式脂肪酸”的饼干点心

现在基本上MM们买零食都会看下反式脂肪酸含量，看看是零的话就会买会家了，觉得很放心啊，吃了肯定不会胖。其实你想想，如果真的零的话，那些高热量的蛋挞、桃酥、曲奇饼干都不是可以吃了。

老百姓现在的的安全消费意识观念越来越强了，但是还是有很多的人在被一些食物忽悠，减肥最重要的就是看清食物营养成分，下面小编就要揭开这四种让你越减越肥的食物概念了。

小编要告诉你一个事实，其实那些专门用来做点心饼干的都是半固态油脂，它的脂肪含量绝对不会低于猪油的，你觉得用猪油+大量的糖做出来的东西会健康的哪里去么？所以呢，偶尔吃吃也就罢了，千万别因为一个零字就出卖了自己的身体啊！

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2 “非转基因”的烹调油

油是我们生活的必须品，但是油脂除了含有脂肪，就不含有其他有营养素的东西了，而且脂肪含量几乎达到百分之一百。市面上的什么不是转基因的烹调油脂，其实大同小异了，还是会让人长肉，如果你就因为看到这“非转基因”四个字就放心的大吃大喝，那我告诉你，你的肥肉会越长越多，而且搞不好会引来一身的的肥胖病。

最好的方式就是做菜的时候少放点油了，这样不仅控制了油脂的摄入，而且对于减肥也有相当好的作用滴！

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3 “无添加蔗糖”的香甜麦片

这种东西的成分就是糖和糊精。很多消费中看到有无糖两个字就立刻购买，很遗憾，你又上当了，无论是什么糖也好，它只会让你的血糖飞快飙升，而且在营养方面完全没有任何优势。所以你要睁大眼睛看清事实，不然怎么胖的都不知道哦！

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