冬季最减肥的食物是什么 常吃这四种食物让你日瘦2斤

减肥最关键还是吃啦，那冬季最减肥的食物是什么呢？看看下面这四种食物吧，如果你能每天经常食用的话，保证你日瘦2斤哦！

一、地瓜

别小看地瓜，可是减肥利器，喜欢吃地瓜的妹纸基本上无便秘问题，因为它有非常强大的排便作用。即使是有便秘的妹纸，也可以多吃地瓜解决便秘问题。地瓜里含有很丰富的纤维素，这就是为什么它能消除便秘的原因。最关键的是它里面还有丰富的钾，对于水肿的妹纸是相当有用的。

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二、红豆

女人应该多吃红豆，网上盛行红豆减肥法是不无道理的。红豆的消肿作用也是所有食物里面首屈一指的，但是我建议瘦MM不要吃太多的红豆，不然会让你变得越来越瘦。红豆有加速脂肪燃烧的作用，其实制作方法很简单，只要做成红豆汤就行，但是我建议不要放糖，不然会适得其反。

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三、花椰菜

花椰菜的维生素B含量超高，所以也是减肥的最佳食物。你在煮花椰菜的时候最好不要煮的太熟，因为太熟的话，它里面的营养成为就会被流失掉，最好用水过一遍就行，别放盐，这样吃减肥的效果超好。

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四、菠菜

还记得大力水手的那句经典台词么？“我爱吃菠菜”，菠菜可是有名的“铁战士”，能加速身体的新陈代谢，把多余的毒素和脂肪通通的排出体外。和花椰菜一样，菠菜也不能煮的太熟，用水过一遍，洒点酱油就已经很美味啦！