胖人快速减肥秘籍 蜂蜜减肥法三天疯瘦6斤

胖纸成天都在想着如何快速减肥，下面小编就要教你胖人快速减肥秘籍，使用蜂蜜减肥法，不仅能快速消除身上的赘肉，而且同时还有美容的作用哦！

减肥食谱,减肥常识,蜂蜜减肥法

一、蜂蜜减肥原理

蜂蜜的热量很低，100g蜂蜜只有270卡的热量，而且饱腹感极强，所以作为“甜品”，是甜食一组的最佳减肥食物，经常喝蜂蜜水，还能帮助解决便秘问题，需要准备的材料很简单啦，只要蜂蜜和水就行。

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二、热门蜂蜜减肥常识

蜂蜜可以按照个人口味选择，但是最好以成份纯正和天然有机者为佳。水最好是矿泉水，每杯蜂蜜水的调制分量是：150ml水加入1至两汤匙蜂蜜。

每天三餐均以蜂蜜水代替，全程不能吃其他任何东西，减肥期间至少要吃到150g的蜂蜜才有效，若肚子感到饿，可以直接吃蜂蜜。

如果你是属于比较胖的人群，三天是最佳减肥时间，每个月只能实施一次，次数多了会影响身体健康，一般一个月可以减掉6斤赘肉。

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第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯