网友自创神奇减肥食谱 狂瘦50斤两年不反弹(3)

坚持这个食谱 可以让你减肥不减胸

减肥的时候最怕该减的地方没减，不该减的地瓜全部没了。其实你只要执行我这个食谱就OK，在你节食的时候要保证蛋白质和油脂的摄入，这样胸部才不会缩水。

网友vivi晒出了自己减肥前后的照片，并且爆出了自己在减肥道路上的一套自创减肥食谱。不仅让她成功甩去50斤赘肉，两年都没反弹哦！

在你严格执行这个食谱的时候，请记得晚上不能喝饮料，只能喝白开水，因为很多饮料都是高热量的，这样会让你的减肥努力白白浪费。

网友vivi晒出了自己减肥前后的照片，并且爆出了自己在减肥道路上的一套自创减肥食谱。不仅让她成功甩去50斤赘肉，两年都没反弹哦！

严格参照食谱 该吃的主食不能少

你会疑问，减肥不是不应该吃主食的么？我要说的是，这样的减肥方式是不健康的，你可以选择让你不发胖的主食，比如用馒头代替米饭。