夏天控制食欲的方法 四种减肥水果让你不发胖

夏天如何控制食欲呢？控制食欲的方法有哪些呢？减肥水果真的有效吗？当你狂想吃东西的时候，可以试试下面四种水果，保证让你不发胖。

夏天控制食欲的方法

1、苹果

苹果的热量很低，到了下午3、4点的时候，肚子只要感到饿了你就可以吃一个苹果，因为苹果可以有效控制你的食欲，使人体摄入的热量减少，而且里面富含果胶，可以加速体内脂肪燃烧，人就自然消瘦下来。

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夏天控制食欲的方法

2、橙子

橙子是含有维生素C最多的水果了，当你在运动完之后吃一个橙子，会加速压力荷尔蒙的产生，使你的身体处于分解代谢的状态，加速脂肪燃烧，同时橙子里面的纤维能减少体内毒素的堆积，有助于排便。

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夏天控制食欲的方法

3、草莓

草莓有清热凉血、健脾解酒等功效。里面含有丰富的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助消化，解决便秘问题。而且草莓里面的营养成分也容易被人体吸收，老少皆宜。但是草莓不能空腹吃，最好是饭后两个小时食用，减肥效果比较好。

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夏天控制食欲的方法

4、香蕉

香蕉的热量不高，但是极具饱腹感，有润肠通便之功效。香蕉里面含有超级丰富的钾物质，所以能排出体内多余水分，解决下半身水肿的现象。