小编教你自制四道越吃越瘦的酸奶减肥早餐

一天三餐中早餐是最重要的，即使要减肥也不能耽误了早餐，今天小编就要教你自制四道越吃越瘦的酸奶减肥早餐。

水果酸奶沙拉

所需材料：西红柿、黄瓜、鸡蛋、葡萄汁适量、酸奶

做大：先将黄瓜去皮切成片，西红柿洗干净切成小块状，然后煎鸡蛋，煎至与7分熟就行，再倒入西红柿，装盘，把黄瓜放在最上面，浇上酸奶即可。

一天三餐中早餐是最重要的，即使要减肥也不能耽误了早餐，今天小编就要教你自制四道越吃越瘦的酸奶减肥早餐。

酸奶麦片粥

所需材料：酸奶、饼干、水果、坚果、麦片

做法：先将麦片倒入碗中，然后加上适量的酸奶，把饼干掰成一小块一小块，放入酸奶中，最后在上面撒点果仁和草莓。这样一道美味的酸奶麦片粥就做成啦，瘦身效果非常棒哦！

一天三餐中早餐是最重要的，即使要减肥也不能耽误了早餐，今天小编就要教你自制四道越吃越瘦的酸奶减肥早餐。

酸奶三明治

所需材料：全麦面包2片，酱牛肉4块、鸡蛋、生菜、酸奶

做法：把生菜放在一片面包上，然后加上厚厚的酸奶，再把煎好的鸡蛋和牛肉放在上面，最后再加一层面包，一款营养又美味的三明治就做好咯。

一天三餐中早餐是最重要的，即使要减肥也不能耽误了早餐，今天小编就要教你自制四道越吃越瘦的酸奶减肥早餐。

自制酸奶汉堡

所需材料：果酱、酸奶、鸡蛋、白土司

做法：先将鸡蛋和酸奶一起搅拌均匀放一边备用，面包上均匀的涂上果酱，两片合起来，再对切成三角形，把面包放进蛋液中厚厚的裹一层，用平底锅煎至金黄色即可。