喝粥减肥效果奇佳 坚持三天让你速瘦6斤

粥里面虽然含有淀粉，但是大部分是水分，而且喝粥能帮助身体排毒，不仅有减肥的作用，而且肤色会越变越好哦！

第一天

早餐：玉米花卷一个+白粥一碗+少许榨菜

午餐：白粥一碗+一个水煮鸡蛋+半根香蕉

晚餐：白粥一碗+西芹炒木耳+酸奶一杯

粥里面虽然含有淀粉，但是大部分是水分，而且喝粥能帮助身体排毒，不仅有减肥的作用，而且肤色会越变越好哦！

two day

早餐：白粥一碗+全麦馒头一个+5颗圣女果

午餐：白粥一碗+凉拌皮蛋+苹果一个

晚餐：白粥一碗+胡萝卜炒肉丝

粥里面虽然含有淀粉，但是大部分是水分，而且喝粥能帮助身体排毒，不仅有减肥的作用，而且肤色会越变越好哦！

three day

早餐：白粥一碗+少许咸菜+香蕉一根

午餐：白粥一碗+全麦面包2片+酸奶一杯

晚餐：白粥一碗+木耳炒肉丝一碟+西柚半个

粥里面虽然含有淀粉，但是大部分是水分，而且喝粥能帮助身体排毒，不仅有减肥的作用，而且肤色会越变越好哦！

小提示：

你真的想达到快速减肥效果的话，一定要按上面的食谱吃哦，其他东西都不能碰。如果不喜欢白粥的味道，你可以加点姜末，三天后你的小肚子会小很多，而且可以瘦6斤哦，想减肥效果更好的话，可以只喝白粥，相信自己的毅力吧，新年即将来临，给自己一个大变身吧！