怎样吃红薯减肥最好 注意四个问题让你一月瘦十斤(3)

吃红薯“烧心”配点小咸菜

红薯的含量量还是蛮高的啦，吃多了会有“烧心”的感觉。因此你最好配点咸菜吃，这是了抑制胃酸的过多产生。

红薯属于淀粉食物，那吃红薯会增肥吗？其实这是个误区，红薯的营养相当丰富，而且含有超多的膳食纤维，不仅能排毒，还有助于减肥，但是利用红薯减肥需要注意四个问题，怎样吃红薯减肥才最好呢？看看下面的内容就知道

消化不良慎吃红薯

如果你有消化不良的问题的话，最好少吃红薯，因为红薯的糖分很多，身体很难一时间吸收完，剩下的都会在身体发酵，会让你的腹部产生不适感。

红薯属于淀粉食物，那吃红薯会增肥吗？其实这是个误区，红薯的营养相当丰富，而且含有超多的膳食纤维，不仅能排毒，还有助于减肥，但是利用红薯减肥需要注意四个问题，怎样吃红薯减肥才最好呢？看看下面的内容就知道

红薯和柿子不宜同食

这两种食物千万不能同时一起吃进肚子里，至少隔五个小时以上才能吃另一种食物，因为红薯在胃部发酵的时候会分泌更多的胃酸，会和柿子中的果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，情节严重的会导致肠胃出血或造成胃溃疡。