怎样减肥不反弹 三款玉米减肥食谱狂甩赘肉

你知道吗，我们经常吃的玉米可是很好的减肥食品，玉米不仅让你有很强的饱腹感，而且热量很低，能让你在短时间就能看到减肥的效果。

减肥最怕的是什么，当然是反弹了，怎样才能防止减肥反弹呢？试试下面三款玉米瘦身食谱吧，不仅能让你在短时间瘦下来们，而且还无反弹迹象哦！

你知道吗，我们经常吃的玉米可是很好的减肥食品，玉米不仅让你有很强的饱腹感，而且热量很低，能让你在短时间就能看到减肥的效果。

一、瘦身南瓜粥

需要准备的材料：少量的玉米，南瓜一小份，水、玉米面和糖

做法：先要把玉米和南瓜都洗净并且切块，然后把水烧开，把南瓜放入里面，看着锅里的南瓜半熟后再倒入玉米面，这时候你凹改为小火煮，边煮变用勺子搅拌，知道呈粘糊状的时候放入玉面粒，闷一会儿放点糖就行啦！

你知道吗，我们经常吃的玉米可是很好的减肥食品，玉米不仅让你有很强的饱腹感，而且热量很低，能让你在短时间就能看到减肥的效果。

二、芥味玉米沙拉

需要准备的材料：沙拉酱、西芹、胡萝卜、玉米、青芥末

做法：把胡萝卜和西芹分别洗净切成玉米粒的大小，然后把玉米煮熟，剥下玉米粒，把所有的粒状材料都放到碗中，再加入两勺的沙拉酱和少量芥末，用勺子搅拌均匀就行啦！

你知道吗，我们经常吃的玉米可是很好的减肥食品，玉米不仅让你有很强的饱腹感，而且热量很低，能让你在短时间就能看到减肥的效果。

三、玉米土豆蘑菇素汤

需要准备材料：玉米、土豆、蘑菇、芹菜。切成丁，玉米剥出颗粒，然后把土豆放到搅拌机里面做成蓉状。再往锅里倒入四碗水的样子，把玉米粒、土豆蓉、蘑菇都放到锅里，一起煮熟，再加入调味料就行了。