秋天水果减肥减肥餐大公开 让你排出毒素轻松减肥

谁都知道苹果、猕猴桃可以减肥啦，可是你知道怎么制作水果减分沙拉么？其实很简单啦，下面小编就要介绍四类水果的减肥沙拉制作方法。

身为胖女孩，为了减肥是什么方法都敢试用的，自己就像只小白鼠，可是虽然用尽各种各样的方法，但是还是没有什么效果，不如试试下面这种水果减肥法吧，不仅健康安全，而且瘦身效果是可圈可点的哦！

谁都知道苹果、猕猴桃可以减肥啦，可是你知道怎么制作水果减分沙拉么？其实很简单啦，下面小编就要介绍四类水果的减肥沙拉制作方法。

苹果减肥餐

苹果里的果胶是非常有助于减肥的，它能帮助我们的肠胃蠕动，排出体内的毒素，并且加速新陈代谢，对于瘦腿有非常好的效果。

谁都知道苹果、猕猴桃可以减肥啦，可是你知道怎么制作水果减分沙拉么？其实很简单啦，下面小编就要介绍四类水果的减肥沙拉制作方法。

酸奶苹果沙拉

需要准备的材料很简单，酸奶一小杯、苹果2个、奇异果1个、草莓2颗、葡萄若干。

谁都知道苹果、猕猴桃可以减肥啦，可是你知道怎么制作水果减分沙拉么？其实很简单啦，下面小编就要介绍四类水果的减肥沙拉制作方法。

将这些材料都细干净，然后分别切成一小块，全部弄好后，再倒入酸奶进行搅拌，这样便做成苹果沙拉了。其实水果减肥餐真的很容易做，而且口味独特，能促进消化并且帮助减肥。

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凉拌苹果丝

你需要准备2个苹果，高丽菜半个、一勺精盐、白糖2勺。

制作方法：将苹果洗干净并且切成丝状，然后撒上盐腌制约5分钟左右，然后用冷开水洗净，沥干水分放一边备用。

谁都知道苹果、猕猴桃可以减肥啦，可是你知道怎么制作水果减分沙拉么？其实很简单啦，下面小编就要介绍四类水果的减肥沙拉制作方法。