秋天水果减肥减肥餐大公开 让你排出毒素轻松减肥(3)

同样把高丽菜洗净然后用冷开水浸泡，切丝后用冷开水泡10分钟后捞起备用。

将之前腌制好的苹果丝倒入高丽菜中，混合拌匀加入调味料就可以食用了。

谁都知道苹果、猕猴桃可以减肥啦，可是你知道怎么制作水果减分沙拉么？其实很简单啦，下面小编就要介绍四类水果的减肥沙拉制作方法。

猕猴桃减肥餐

猕猴桃算是水果皇后啦，维生素相当丰富，算是减肥健美的最佳食物啦，它里面的果胶能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，对于去除面部斑点有非常好的效果哦！

谁都知道苹果、猕猴桃可以减肥啦，可是你知道怎么制作水果减分沙拉么？其实很简单啦，下面小编就要介绍四类水果的减肥沙拉制作方法。

芦荟猕猴桃冰沙

准备才聊：猕猴桃3个、白砂糖20克、白开水100ml、芦荟汁30克

在挑选猕猴桃的时候要熟透点的，这样做出来的沙拉口感会比较好。