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跑步减肥的正确方法 如何通过跑步来减肥(4)

来源于：花花女人2015-05-18 14:12编辑：vdolady
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跑步时双脚的最佳姿势

双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。

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