苦瓜真的可以瘦身吗 分享三款苦瓜瘦身食谱

苦瓜真的可以瘦身吗？当然没错，苦瓜是强力刮油的食物瘦身选它准没错，下面小编跟大家分享三款苦瓜瘦身食谱经网友验证减肥效果不错，而且在减肥的时候还能享受美食真是一举多得何乐而不为呢？

　　

　　1、苦瓜鸡蛋

　　材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量。

　　做法：

　　①苦瓜剖开，去籽，切成片，用盐腌5分钟。

　　②挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即好。

　　2.双菇苦瓜丝

　　材料：苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油

　　做法：

　　①将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

　　②油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

　　③将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。