苦瓜真的可以瘦身吗 分享三款苦瓜瘦身食谱(6)

7.虾胶酿苦瓜 材料：大虾仁、苦瓜。 做法： ①把苦瓜切段、去芯，用水焯好;把虾仁切碎做成虾肉丸嵌在苦瓜段上。 ②上笼蒸熟。 ③将鸡精、盐、水豆粉调好芡汁，浇在蒸好的苦瓜上。 8.苦瓜瘦肉汤 材料：瘦猪肉250克，

　　

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　　7.虾胶酿苦瓜

　　材料：大虾仁、苦瓜。

　　做法：

　　①把苦瓜切段、去芯，用水焯好;把虾仁切碎做成虾肉丸嵌在苦瓜段上。

　　②上笼蒸熟。

　　③将鸡精、盐、水豆粉调好芡汁，浇在蒸好的苦瓜上。

　　8.苦瓜瘦肉汤

　　材料：瘦猪肉250克，苦瓜400克。精盐适量。

　　做法：

　　①将苦瓜去瓤切成块;瘦猪肉也切成块。

　　②锅中放水煮开后，放入猪肉苦瓜炖煮约30分钟。加少许盐调味，待猪肉煮透即可起锅食用。