冬季塑身从饮食着手 指点5招让你不囤肉(2)

3.适当并正确的选择零食 冬天真的很容易饿肚子，在三餐以外吃东西在所难免，平时可以选择较健康的食物，像是水果、蔬菜等等的纤维食品。 4.多吃温热的食物 温热的食物不但可以让身体保温，也能够增进消化和新陈代谢

　　3.适当并正确的选择零食

　　冬天真的很容易饿肚子，在三餐以外吃东西在所难免，平时可以选择较健康的食物，像是水果、蔬菜等等的纤维食品。

　　4.多吃温热的食物

　　温热的食物不但可以让身体保温，也能够增进消化和新陈代谢。