很多的人都很瞧不起红薯，觉得特别的便宜又长的那么的不起眼，可是你是否知道红薯的营养价值很高哦，不但有助于健康养生还能减肥呢，用红薯减肥可以让你一个月瘦24斤哟，接下来就与维度女性网小编一同去看看红薯减肥超乎你想象，红薯减肥食谱一月瘦24斤。
红薯是一种理想的减肥食品。红薯只有相同数量的大米热量的1/3，而且还富含纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。饮食宜忌：红薯含有气化酶，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象，但只要一次别吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。食用凉的红薯也可致上腹部不适。 红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。 带有黑斑的红薯和发芽的红薯都可使人中毒，不可食用。