美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 想减肥又爱吃怎么办 玉米吸脂小吃让你吃出好身材(4)
燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
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