辣椒促进新陈代谢苹果控制食欲 瘦身食物吃出婀娜好身材

要减肥除了要运动还要从饮食上下手哦，一些有助于瘦身的食物最好不要放过，会长胖的食物就要尽量避免，那哪些食物是有助于减肥的呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看辣椒促进新陈代谢苹果控制食欲，瘦身食物吃出婀娜好身材。

“辣”出新陈代谢

辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可额外多消耗四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧!