要想瘦身那饮食就是关键哟，一些瘦身食物是绝对不可以不吃的，要想瘦的快就要吃点“苦”，一些苦味的低卡食物绝对是你减肥的好帮手哦，接下来就与维度女性网小编一同去看看要苗条身材就要吃点“苦”，咖啡等苦味低卡食物你吃了吗?
莴笋、菊苣和生菜
这些蔬菜不仅含有丰富的苦味物质，还非常的“占肚”，能有效地帮你减少食量，从而达到减肥的目的。
怎么吃？
在食用莴笋时，你是不是总是习惯将叶子摘去，只吃莴笋茎?不得不说，你真是浪费了很好的东西。莴笋叶中的苦味物质更加丰富，而且有更多的维生素和叶绿素。可以用莴笋叶裹蘸一些面粉，蒸熟后撒些蒜末食用，既能满足减肥的需要，又遮盖了莴笋叶的苦涩味。