晚餐喝瘦身粥夏季减肥有奇效 做法简单+低脂营养+瘦身(2)

鱼肉粥

准备材料：鱼肉、生菜、粳米、葱花

制作方法：将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后，将粳米倒入锅中熬煮。水开后，再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上盐和葱花便可。

减肥原理：鱼肉脂肪少，而且能够满足“肉食”者们的胃口。