很多的MM都有着这样的误解，晚上不吃东西就能瘦，晚上即使再饿也不吃东西，这样是不对的哟，这样或许你瘦了但是你的身体呢?不要了么?其实晚餐只要掌握了方法依旧可以边吃边瘦的哟，晚餐喝瘦身粥夏季减肥有奇效，做法简单+低脂营养+瘦身你心动了吗?
红豆黑米粥
准备材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣
制作方法：首先用水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后把所有的材料一起放进锅里，加入清水熬成粥就可以食用了。
减肥原理：黑米营养价值十分高，饱腹感很强，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥，是瘦身不错的选择。