红枣补血又减肥 红枣减肥食谱适合秋季减肥(2)

红枣补血又减肥 红枣减肥食谱适合秋季减肥

燕麦木瓜红枣羹

材料：燕麦、木瓜、红枣、冰糖少许

做法： 木瓜削皮去籽，切成细丁， 红枣洗净，拍扁去核;煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味;放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。