红枣补血又减肥 红枣减肥食谱适合秋季减肥(4)

红枣补血又减肥 红枣减肥食谱适合秋季减肥

红枣小米粥

材料：小米100克、红枣20克、少许糖

做法：小米和红枣洗净，小锅坐水，先把红枣放入煮至大滚，再把小米倒入开始熬粥;煮至浓稠，可以根据自家的口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了。