红薯上市 红薯减肥又营养

红薯已经上市哟，又到了吃红薯的季节了，红薯汤、烤红薯等等，是不是想着就流口水哟，红薯不但营养价值高还是减肥的好帮手哟，接下来就与小编一同去看看红薯上市，红薯减肥又营养。

红薯上市 红薯减肥又营养

麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯，麦仁。

做法：将麦仁隔夜泡好，因为麦仁的表皮很硬，所以要泡久一些。将泡好的麦仁放入压力锅中，也可以先蒸了再煮。压力锅煮的速度比较快，不过也要多加点水。大火20分钟，沸腾后加入红薯块，继续煮2-3分钟。出锅前加入适量冰糖调味即可。