减肥从早餐开始 营养瘦身早餐不可少(4)

减肥从早餐开始 营养瘦身早餐不可少

黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。